Популярное направление уличной гимнастики воркаут не является отдельным видом спорта, это скорее массовое движение, которым увлекаются молодые люди. Чтобы начать заниматься воркаутом, не нужно приобретать слишком дорогостоящие и сложные комплексы. Можно отрабатывать сложные трюки, даже если оборудование для workout самое простое. Важно отметить, что люди, которые делают первые шаги в воркауте, должны начинать с турников, брусьев, рукохода и шведской стены.
Какой должна быть воркаут площадка?
Выбор оборудования для Workout напрямую зависит от профессионального уровня пользователя. Для более тренированных спортсменов интересны сложные спортивные снаряды. Даже профессионалы не отказываются от стандартных воркаут комплексов, они просто их дополняют новыми элементами. В любом случае выбор зависит от того, какой уровень имеет спортсмен и какие цели он преследует.
Площадки для занятий Workout находятся на улице, поэтому продумывается покрытие пола перед покупкой комплекса. Самый лучший вариант – толстое резиновое покрытие, которое намного безопаснее голой земли. Конструкции должны быть максимально прочными и покрыты специальной краской, защищающей от воздействия коррозии. Таким образом, оборудование будет идеально сохранять свой внешний вид и характеристики, как летом, так и зимой. В целом, на площадке может находиться разное оборудование, но существует стандартный набор, который состоит из следующих конструкций:
- Турника – устанавливается в первую очередь для выполнения базовых упражнений, с которых начинается воркаут.
- Брусьев – необходимы для множества элементов: подтягивания, статистические упражнения и тренировки на пресс. Важно отметить, что брусья необходимо правильно подбирать по диаметру, ведь если купить слишком узкие модели, они будут упираться в руки.
- Рукохода – отличный вариант для выработки выносливости.
- Шведской стенки – многофункциональный тренажер, предназначенный для выполнения целого ряда упражнений практически на все группы мышц. Шведская стенка считается основным оборудованием на воркаут площадках.
Если знать, какие базовые конструкции нужны для создания Workout площадки, можно легко сделать выбор среди предложенных моделей.
Каких правил стоит придерживаться при выборе воркаут оборудования?
Самое главное, чтобы воркаут комплекс состоял из тех элементов, которые обеспечат эффективную тренировку. При ограниченном бюджете самым оптимальным вариантом являются модульные конструкции. Можно начинать с минимума: турник и упоры для отжиманий. Необходимые модули можно добавить в любой момент и расширить площадку. Для новичков подойдет стандартный воркаут-комплекс.
Любое оборудование для воркаут упражнений должно быть высокого качества. Лучшими моделями считаются те, которые выполнены из нержавеющей стали и имеют прочный оцинкованный крепеж, а также покрытие антикоррозийной краской. Что касается установки, это один из самых главных моментов после покупки комплекса. Работа предполагает множество нюансов, особое внимание уделяется бетонированию. Неправильно установленные конструкции при больших нагрузках не выдерживают, спортсмен может получить травмы.
Если планируется приобретать сразу много тренажеров, стоит позаботиться о грамотном зонировании – правильно распределить комплексы и отдельные тренажеры на площадке.